فيتامين د و الشمس

فيتامين د و الشمس

فيتامين د أو كما يطلق عليه البعض “فيتامين الشمس” هو أحد الفيتامينات الضرورية لصحة العظام والأسنان حيث يساعد على إمتصاص كل من الكالسيوم...

أنيميا نقص الحديد

أنيميا نقص الحديد

وفقاً لمنظمة الصحة العالمية   WHO الأنيميا بشكل عام تعتبر المرض الأكثر شيوعاً فى العالم و يصيب أكثر  من واحد و نصف مليار شخص حول العالم . و تشكل...

معدل الحرق و صحتك

معدل الحرق و صحتك

صحيح أن معدل حرق الأكل مرتبط بالوزن…. ولكن على عكس الاعتقاد الشائع ، نادراً ما يكون معدل الحرق البطيء سبب زيادة الوزن.