سر نجاح الرياضة

سر نجاح الرياضة

  الرياضة

الرياضة عبارة عن نشاط بدني يمارس بين أفراد أو فرق بهدف الترفيه، المتعة، وتحقيق التوازن بين الجوانب النفسية والعقلية والبدنية.

 أنواع الرياضة

 فردية مثل السباحة و التنس و تنس الطاولة

 جماعية مثل كرة القدم و كرة السلة

 أهمية الرياضة

  • أن الجسم في نمو مستمر، لذلك فإن ممارسة التمارين الرياضية منذ الصغر تجعل الجسم يعتاد على نظام صحي سليم و تحميه من أمراض كثيرة مثل السرطان
  • السبب الرابع للموت في العالم هو الكسل و عدم الحركة

إن للرياضة تأثير على الجوانب الصحية و التعليمية و الاجتماعية

الجوانب الصحية

  • تحافظ على وزن وشكل الجسم و توازنه
  • تعطي القدرة على النوم بشكل أفضل
  • تساعد على النمو الطبيعى للعضم و العضلات
  • تزيد من الطاقة

 الجوانب التعليمية

  • تساعد على تنظيم الوقت
  • تنمي الذاكره و تزود التركيز
  • تكتسب درجات إضافية عند الفوز ببطولة

 الجوانب الاجتماعية

  • تزيد من الثقة بالنفس
  • تنمي روح الفريق و روح التعاون
  • تجعلك قادر على التعامل بصورة أحسن مع التوتر و مشاكل الحياه
  • تقلل الملل
  • تساعدك على إتخاذ القرارات الصحيحة

Related posts