سلطة زبادى

سلطة زبادى

المقادير

  – زبادى

  – نعناع

  – ثوم

  – زيت زيتون

  – ملح

  – فلفل

خطوات التحضير

  – قم بخلط كل المكونات مع بعضها

  – ثم أضف الملح و الفلفل حسب الرغبة

فوائد الثوم 1749021329608758

  – خفض نسبة الكولسترول في الدم

  – تقوية الجهاز المناعي

  – الثوم يساعد في قتل الخلايا السرطانية، وفقا لتقارير جمعية السرطان الأمريكية.

  – الثوم يمكن أن يقلل من معدل تكاثر الخلايا السرطانية، وبالتالي إبطاء نمو السرطان في الجسم.

فؤائد الزبادى yog-500x264

  – يحفز المناعة , يقوى العظام , يقلل من حدوث الأمراض المزمنة مثل السمنة و أمراض القلب و أيضا إضطرابات الأيض.

  – تظهر فائدته مع سرطان القولون و مرض إلتهاب الأمعاء و الإمساك والإسهال و عدوى Helicobacter pylori (وهى عدوى من أكثر الأسباب المسببة لسرطان المعدة ).

timthumb

Related posts

عدس مع البرغل و الدجاج

عدس مع البرغل و الدجاج

المقادير صدر دجاج مخلي و مقطع صغير (180 غرام) نصف كوب عدس بني منقوع ربع كوب برغل أسمر كامل منقوع نصف كوب بصل اخضر مقطع جزرة صغيرة مقطعة 1فلفل رومي...

Posted
صينية الخضار بالبشاميل

صينية الخضار بالبشاميل

المقادير بصلة مقطعة فصين ثوم مفروم 1 طماطم مقطعة 1 فلفل رومي مقطع 1 باذنجان متوسطة مقطعة شرايح رفيعة 1 كوسا مقطعة جزرة مقطعة ربع كوب بسلة مسلوقة...

Posted